金龍魚大米好不好呢?

時間:2019-5-21 15:08:00

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        金龍魚大米 是家裏常用的大米之一,因為這種大米的口感比其他的大米都要好,受到很多廚娘的喜歡。而這種金龍魚大米富含的營養價值也是非常的多,這也是金龍魚大米受歡迎的原因之一,如果您也想知道金龍魚大米好不好的話,那就一起來看看金龍魚大米富含的營養價值有哪些吧!


       1、穀維素。大米中特有的成分穀維素,被稱為“美容素”,是植物行的黑色素抑製劑,性質溫和,無副作用。同時,還能降低毛細血管脆性,提高肌膚末梢血管循環機能作用,進而防止肌膚被裂和改善肌膚色澤。
       2、稻糠甾醇。對肌膚具有很高的滲透性,能維持細胞的柔軟和濕潤,有效保持肌膚表麵水分,還能促進肌膚新陳代謝、抑製肌膚發炎。
       3、澱粉。大米約含百分之七十澱粉,含纖維素和半纖維素以及可溶性糖。秈米、粳米中含支鏈澱粉較多,易溶於水,可被澱粉酶完全水解,轉化為麥芽糖;而糯米含支鏈澱粉較少,因此隻有百分之五十四能夠被澱粉酶水解,所以不容易被人體消化吸收。
       4、蛋白質。稻米中的蛋白質生物價與大豆相當,氨基酸組成配比合理,比較接近世界衛生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式,大米蛋白質的可消化性超過90%,因此大米蛋白質的營養價值高。
       5、維生素和無機鹽。稻米中還含有豐富的維生素B1和無機鹽,如鈣、磷、鐵等,其中粳米比糯米磷含量高,鈣含量低。值得指出的是糙米由於含較高的膳食纖維、B族維生素和維生素E,不僅有預防腳氣病的食療效果,對維持人體血糖平衡也有重要作用。
       其實大米並不像很多人以為的沒有粗糧好,正相反,大米同粗糧一樣具備很多的營養價值,而且大米同粗糧相比更加的不容易發胖,對於很多愛美控製體重的姑娘們來說,食用大米是不會長肉肉的哦!現在你是否了解大米的好處了呢?對於大米的營養價值,你是否知道了呢?

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